Ši kūno ir nervų sistemos reguliavimo praktika sukurta tam, kad padėtų Jums sugrįžti į vidinį stabilumą, kai kyla nerimas, baimė ar vidinis drebulys. Naudojami metodai iš somatinės psichoterapijos, elgesio terapijos ir traumos integracijos (angl. body-based grounding techniques), padeda atkurti ryšį su kūnu, atpalaiduoti įsitempusią diafragmą, nuleisti energiją iš galvos į kūną ir įjungti saugumo jausmą čia ir dabar.